Ergonomi

6. november 2017

Martine Modalsli

Sitter du riktig på jobben?

Vi har alle fått innprentet at vi skal sitte rett i ryggen, 90grader i knærne og datamaskinen under
øyenivå. Men stemmer dette?

Nyere forskning har vist at det ikke finnes en ideal sittestilling. Den beste sittestillingen er den neste
- altså å prøve å variere hvordan du sitter.
Det er også vist at det å sitte bekvemt er viktig, da man ikke stresser strukturer og muskler mer enn
nødvendig.
Prøv å stå deler av dagen, varier mellom en normal kontorstol og en stor pilatesball, eller bruke en
sadelstol.
Pass også på at stolen ikke er for høy eller for lav, det er viktig at underarmene kan hvile på bordet.
Dette for å unngå stress i skuldre og underarmer.